メタボリック対策に効果的
メタボリックシンドロームとは...
ウエスト周囲径の増大が必須条件で、これに加えて「脂質代謝異常」「高血圧」「高血糖」の3項目のうち2項目以上を満たす場合に、メタボリックシンドロームと診断され生活習慣病などのリスクが高まっている状態を指すようです。
ウエスト周囲径は男性85cm以上、女性90cm以上が目安とされています。
りんごの効能
生活習慣を改善して適度な運動をすることはもちろんですが、毎日続けられる手軽な方法として、りんごジュースをお勧めします。りんごは無機質のカリウムを多く含んでいるのでナトリウムの害を防ぐ働きをし、塩分のとり過ぎを抑えて高血圧を防ぎます。その他にも整腸作用や疲労回復にも最適です。 メタボリックが気になる方は毎朝コップ一杯のりんごジュースで
おいしく気軽にメタボ対策はじめませんか?
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